PERSONAALTREENER JA TOITUMISNÕUSTAJA
Oled õiges kohas, kui otsid inimest, kes aitaks Sinu igapäevast elustiili tervislikumaks muuta. Sooja südamega personaaltreenerit, kes vaatab kaalunumbrist kaugemale ning näeb tõelist Sind – tuttavlike muredega inimest, kelle jaoks võib olla raske üksi alustada, oma elu tasakaalustada ning saavutada hea vaimne ning füüsiline vorm.
Olen Sinu inimene – personaaltreener, wellness coach ja tulevane toitumisnõustaja – kes soovib Sul aidata enda praegusele eluviisile punkti panna. Teha lõpp kõige vanaga, mis takistab Sul nägemast kaunimat, tervemat ja enesekindlamat peegelpilti. Leian, et ilusa inimese mõõdupuu ei ole üksnes number kaalul, vaid hõlmab ka tugevat tervist, vaimset tasakaalu ja enesega rahulolu.
Kui soovid juba praegu muudatustega algust teha, loe minu teadliku elustiili blogi, liitu uudiskirjaga ning jälgi mind Instagramis – @wellnesscoaching.ee ja Facebook’is – @wellnesscoaching.ee
Selleks, et saavutada hea vorm ja parem enesetunne, ei pea tegema palju, tuleb tegutseda teadlikult!
KUIDAS SAAN SULLE
kasulik olla
Ka tõstekangi ja käsikutega treenides saab naise keha arendada veelgi naiselikumaks. On tarvis vaid õiget metoodikat.
Ervin Liebert
KES ON MAILYS?
Minust
Olen rõõmsameelne ja ideedest pulbitsev kaksikute tähtkuju naine – hooliv, pühendunud ja avatud meelega.
Juba lapsest saati on olnud minu elus eriline koht spordil, mis on tänaseks viinud mind fitnessi võistlustele ning treeneriameti juurde.
Treenerina lähenen igale kliendile personaalselt. Kuulan sinu eelistusi ja vajadusi. Olen kannatlik, inspireeriv ja rahulik.
Mida tähtsaks pean?
- tervis – teadlik treening ja toitumine
- pere – armastus ja hoolivus
- naiselikkus – enese eest hoolitsemine
- tolerantsus – sallivus ja empaatia
- kindlameelsus – pühendumine
- pidev areng – eneseteostus ja individuaalsus
- väärikus – ausus ja austus
Minu õpingud
Pärast keskooli võtsin aastaks aja maha ning reisisin mööda maailma ringi. Kuigi mul tekkis võimalus oma reisimisi jätkata, sai minus võitu õppimishuvi – alustasin õpinguid Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis optomeetria erialal.
Viimased kümme aastat on mind väga huvitanud terviseteemad, teadlik eluviis ning treeningud. Seetõttu õppisin Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu koolitusel jõusaali ja fitnessi treeneriks ning omandasin 2019. aastal EKR3 taseme treenerikutse.
Personaaltreenerina ja wellness coachina tean, et ilma toitumisnõustamiseta oodatuid tulemusi ei saavuta, mistõttu alustasin 2020. sügisel õpinguid Annely Sootsi Tervisekoolis toitumisnõustaja õppes.
SAAVUTUSED JA AUHINNAD
Oled sa valmis tegutsema tervislikuma elustiili nimel?
Liitu minu uudiskirjaga ja ole esimene, kes kuuleb uutest teadaannetest, postitustest, projektidest ning parimatest pakkumistest. Aitäh Sulle!
INSPIREERIVAT
lugemist
Uusaastalubadus: Kuidas alustada treeninguid, mis ka tegelikult tulemusi toovad?
Käes on jaanuar ja jälle on üks aasta sinu elust möödas. Rahulolematus oma keha suhtes...
jaanuar 6, 2022